jak napisał

Slip tobie o coś cały czas chodzi czy co? Robie jak lubie, tu robie progresje tu nie, tyle ============================================================ ---------------> Minęły drodzy państwo 4 tygodnie cyklu. waga 103kg. czyli około 5-6kg do przodu. Nie wiem skąd te kilogramy, w końcu pas stoi bez zmian... aeroby robie, wody nie [...]

stabik. poraz kolejny sklaniam do poczytania calego postu (schodzi 10min) bo bez sensu zebym wszystko pisal jeszcze raz bo tobie sie poszukac nie chce. NIE WSZYSTKO, TYLKO CHCE WIEDZIEC JAK WYKONUJESZ TE CWICZENIA, BO KTOS TU NAPISAł COS TAKIEGO : zatrzymujesz ciezar "na dole", w polowie, "u gory", w polowie, "na [...]

jako przerywnik w spamie - krotka rozmowa z czata :) <anettka_20> czesc fajny nick <gumbas> no dzięks <gumbas> :P <anettka_20> skad klikasz <gumbas> z klawiatury <anettka_20> ale ja sie pytam o miasto <gumbas> Zimna Wodka a Ty?? <anettka_20> no ja tesz <anettka_20> a uczysh sie gdzies czy [...]

Panowie, każdy ma swoje racje, czepiacie się branży rozrywkowej i ubzduraliście sobie że tą są jakieś burdele, a to w moim mniejmaniu może być też np. telewizja, radio itp. Rozrywka, media, zwał jak zwał. Nie w tym rzecz jednak, widzę że cokolwiek bym nie napisał o dobrym zarobkowaniu to i tak przez Was będzie negowane. I w tym rzecz ! [...]

[...] to bym polemizował, ale mi się nie chce. Rozumiem o co Ci chodzi, ale jednocześnie nie można gospodarki deprecjonować do rangi czegoś co nie ma kompletnie wpływu na jakość życia społeczeństwa. Pisałeś wcześniej, że masz spore porównanie, bo byłeś w wielu miejscach. Ja natomiast zastanawiam się czy mozna dobrze ocenić sytuacje nie [...]

[...] na prawdę dobrze, bronił obaleń, miał przewagę w stójce, kontuzja tylko przyspieszyła jego porażkę, gwałt to nie był, ale pełna dominacja..Owszem! Jewtuszko V Sowiński - tak jak myślałem Irokez tym razem był skoncentrowany, Kornik stwarzał całą walkę opór, ale po obaleniach i krótkim, ale mocnym gnp zapiął ładne brabo.. btw jak wiktor by napisał: [...]

tak będzie znacznie szybciej jak CI napisał strone temu:-) jak coś robić to z głową i konkretnie

16 pomiary i zobacze jak ta waga :> A co do tych węgli i wgl. ?:D nowy_D_K napisał mi ile mam jeść do 110 białka 65 tłuszczy i 275 węgli.Skąd to wiecie ile mam jeść.?? z wagi czy jak to liczycie?

[...] wszystkiego co mozna zobaczyc na żywo. Ja efekty widze na zdjeciach, trzeba wiedziec gdzie patrzec. Poza tym po jednej puszcze CP bez dodatkowych supli (białek, gainerów, których nie brałem) nie mozna sie spodziewac nie wiadomo jak za***istych efektów. Moglibyście cos wspomniec jeszcze o sile, czy wg Was dużo poskoczyla do gory, czy mało. Pozdr

tak, to sem trener. sama się tego nie podejmuję, bo mam za małą wiedzę. czekam na razie na konkretny plan, bo póki co napisał, jak to widzi. wiem co myslicie o ketozie,ale ufam mu. postawił na nogi niejedną dziewczynę

[...] wziąłem 20 nuggetsów na lunch, potem kolejne na kolację. Następnego dnia zjadłem dwa pudełka na śniadanie, następne na lunch i kolejne wieczorem. Dorzuciłem do tego jeszcze jakieś frytki i ciastko z jabłkiem" - napisał Usain Bolt. Jak wyliczył, zjadał po 100 nuggetsów na dobę, co daje łącznie 1000 przez cały pobyt w Pekinie. "Człowieku, ja [...]

Jedni doszukują się w tym sprawdzenia tego co działa, kwintesencji sztuk walki, innych jara zamknięta formuła Problem polega na tym że, jak ktoś już tu pisał, to zawsze będzie zamknięta formuła, zawsze można na coś więcej pozwolic, sam ring, klatka już jest dużym ułatwieniem. Tego co działa można poszukiwac wśród rzeczy które jeszcze mogą dawac [...]

Rzeszow to tez moje miasto i rzeczywiscie tak jest jak kolega napisal , w szkole ktora jest kolomojego bloku odbywaja sie treningi kick-boxingu i trenuje tam cala bojowka stali ... ------------------- Pozdrawiam vorhil ------------------- The hand of fate is moving and the finger points to you !

no własnie dzisiaj już zmieniłem tak jak mi poleciłeś 2,3 białko 3,5 węgle i reszte tłuszcz zobaczymy co będzie, a w trneingu co jestzłego, napisał go Mawashi a on chyba wie co i jak???

moze jakis filmik z treningu i jak nowy napisał zdjecia jedzenia zeby nie było mdło w tym dzienniku

Saa nie dla mnie, jakie suple brałeś? Korwa Panowie, co z tą lasencją na 28? Ostatnio ktoś do mnie na gg napisał czy nie chcę koksów, i się chwilę zastanowiłem, coś czuje że może kiedyś po to sięgnę, ale mam nadzieje że nie, miałem trenować dla zdrowia, a nie pomimo utraty zdrowia. Ale jak na razie to ja nawet stacków nie jadłem, więc korwa na [...]

[...] że nie mam dziewczyny" a teraz "coś tam troszkę" dodał . Mamy Cie Skromniacha Korwa miałem iść się nayebać, ale tak mnie brzuch zaczął boleć że spjerdoliłem do domu, jutro za to się nak***ię jak surykatka Ej, to kiedy ten dzień pisania rymami robimy? Sobota, 14 maja? Wczesna godzina, w tv chvj, nie ma co robić, gramy w kalambury?

Niema cię za co zjechać :D Sylwetka jak na lekkoatletę superowa. Pochodził byś na siłownie i odrazu lepiej byś wyglądał : ) I jak kolega wyżej napisał nie masz się czego wstydzic

Z jednej strony to im większa waga tym szybciej i łatwiej będzie ją bić, ja mam 127 i leci szybko, zredukuje się jak to carbon napisał. Sam miałem podłamanie i chciałem to rzucić w cholerę, ale pamiętaj, obiecałeś 100dni, jak nie będzie się nic poprawiać to wtedy rezygnujesz ! :)

Maciek no to teraz rozumiem Cię doskonale. Wprawdzie u mnie córka ma dopiero dwa lata ale wiem o co chodzi. Na jesień zeszłego roku jak pojechaliśmy z córką na tydzień w góry, gdzie "chodziła" z nami (tzn siedziała w nosidełku turystycznym i trochę chodziła) to pomyślałem a na co mi te wszystkie treningi, tempa, progresje itd :-) Dlatego od [...]